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腸活の話。

2024/4/17

腸活とは、「腸内環境をより良い状態にするために、食事に気をつけたり必要な運動をしたりする活動」のことを指します。具体的に言えば、善玉菌を多く含む発酵食品を食事に取り入れたり、腸周りの筋肉を刺激するよ ...

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